艾灸什么时候做最好，艾灸的主意事项

艾灸是一个较为简单且方便的中医保健法，具有广泛的适应性和广泛的应用性。不少人会经常艾灸来帮助达到保健的目的，那么艾灸什么时候做最好呢?

一、艾灸什么时候做最好

艾灸的时间因人而异，要看每个人要保健的部位和身体状况。比如，想通过艾灸来调理脾胃，早上9点至11点是比较好的，心脏保健在中午11-1点做比较合适。

如果是一般保健作用，可以选择在11点-下午1点，这个时间段气温高，毛孔增大，艾灸的药效会发挥的更好。而且这个正午这个点，温度高，艾灸时出汗会增大，可以帮助排汗祛湿。

二、艾灸的主意事项

1、温度

温度不能不能太低，因为艾灸过程当中需要将衣服脱掉，而且身体还需要处于静止状态，如果艾灸温度低或者受到寒风刺激，就会出现受凉情况，而且艾灸也起不到作用。也不能太高，温度太高会容易烫伤皮肤。

2、不能饱腹艾灸

不能在饱腹状态下艾灸。刚吃完饭艾灸，会对胃肠道产生刺激，引起腹胀、反胃等不适症状。如果是刚吃完饭最好是先让食物消化一段时间，以免对胃肠道造成刺激，引起不适。

3、经期不能过度艾灸

月经过多者不能艾灸。本身艾灸就具有促进血液循环的效果，如果是经血不畅或者经血少可以适当艾灸帮助调理。但是在月经量增多情况下艾灸，很容易造成经血过多以及经期延长等情况。

结语：艾灸什么时候做最好，艾灸的时间因人而异，要看每个人要保健的部位和身体状况。一般艾灸时间会选择在选择在11点-下午1点这个时间段。