柠檬蜂蜜水什么时候喝最好，喝柠檬蜂蜜水的最佳时间

众所周知柠檬泡水喝可以帮助美容养颜，网传柠檬加上蜂蜜泡水喝，不仅可以帮助美容养颜，还可以润肠通便，防治便秘。那么柠檬蜂蜜水什么时候喝最好呢?

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

1、早上

在早晨空腹的时候较好。机体经过一夜的代谢，血糖相对比较低，在早晨空腹喝柠檬蜂蜜水，能够为机体补充一定量的能量，有助于血糖的稳定。而且在早晨空腹的情况下喝适量柠檬蜂蜜水，能够刺激肠道的蠕动，帮助润肠通便，排毒养颜。在早晨空腹的情况下喝柠檬蜂蜜水，及时为身体补充水分，稳定水电解质平衡。

2、两餐之间

在两餐之间，同样会出现血糖偏低的情况，适当饮用柠檬蜂蜜水，有助于两餐之间平稳血糖的作用。而且柠檬含酸性，两餐之间饮用可以帮助提高食欲，适合夏季食欲偏低饮用。且两餐之间喝柠檬蜂蜜水有助于帮助促进消化，提高胃肠道的消化功能，防治便秘。

3、晚上

晚上睡前一小时喝柠檬蜂蜜水有助于把体内积聚下的废物排出体外，不仅可以改善人体的新陈代谢，而且在一定程度上可以帮助减肥瘦身。晚上喝柠檬蜂蜜可以缓解疲劳，还可以帮助促进睡眠，提高睡眠质量。且柠檬含维生素C丰富，晚上喝可以帮助抗氧化，淡化皮肤色斑，达到美容养颜的功效。

结语：柠檬蜂蜜水什么时候喝最好呢，可以在早上空腹时喝，可以在两餐之前，还可以在晚上睡前一小时喝柠檬蜂蜜水，可以帮助美容养颜，防治便秘。