去肩部寒气的小妙招，如何去除肩膀的寒气

日常生活中很多人都不太注重肩部的保暖，尤其是一些喜欢穿露肩衣服的人，一旦肩部被寒气入侵，就会出现肩膀酸胀疼痛的症状，严重时还会出现肩关节活动受限的症状。下面介绍一些去肩部寒气的小妙招。

去肩部寒气的小妙招

1、保暖

对于肩部受寒的人来说，首先要注意肩部的保暖，日常不要随意露肩、吹风、淋雨等，一定不要让空调正对着肩部吹，及时根据天气变化来调整穿着，防止肩部受凉。

2、艾灸

艾灸是温通经络、散寒祛湿的有效方法，肩部受寒的人可以先系统学习一下保健艾灸的方法，然后在家里对肩部进行艾灸，有助于去除肩部的寒气。当然，如果肩部受寒很严重，最好是到医院进行规范的艾灸或针灸治疗，效果会明显一些。

3、拔罐

拔火罐也是去除风寒湿等病邪的常见理疗方法，通过走罐、定罐来疏通经络，排出肩部淤积的寒湿，有助于改善肩部受寒、经络不通引起的酸痛不适。

4、外敷

肩部受寒的人日常可以用热水袋来进行热敷，有助于减轻不适症状。如果想要效果好一些，也可以将炒熟的粗盐放置于干净的布袋中，然后用来热敷。还可以请医生开一些温经散寒的膏药来进行敷贴，可以较好地改善肩部受寒引起的酸胀疼痛等不适。

结语：去肩部寒气的小妙招主要有注意保暖、保健艾灸、拔火罐、热敷或膏药敷贴等。如果肩部受寒较严重，也可以到医院进行规范的中药或针灸治疗。