喝什么茶去湿气最好，十大祛湿茶排名

湿气重是一种常见的健康问题，其对健康的影响是比较大的，很多湿气重的人都会通过日常食疗来进行改善，比如祛湿茶就是一种简单的去除湿气的方法。那么喝什么茶去湿气最好呢?

喝什么茶去湿气最好

1、红豆薏米茶

红豆薏米茶是用赤小豆和炒薏米所制成的茶饮，其是一道很常见的祛湿食疗方，很适合湿气重的人饮用。赤小豆和薏米都有健脾祛湿的功效，由于薏米性寒，故而比较适合湿热的人群。对于脾虚湿重的人来说，将薏米炒制过后，其寒性会有所减弱，从而能够更好地健脾祛湿。

2、陈皮茯苓茶

取陈皮和茯苓各5克，一起用清水煎汤，然后取汤汁冲泡红茶叶，放温后即可饮用。陈皮茯苓茶具有健脾利湿、化痰、理气等功效，有助于改善脾虚痰湿的问题。如果由于痰湿较重导致消化不好、大便粘腻，可以饮用陈皮茯苓茶来进行改善。

3、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是用冬瓜及荷叶所制成，也可以用冬瓜皮来代替冬瓜。冬瓜有清热利水、生津除烦的功效，荷叶有升发清阳、清暑化湿的功效，两者一起饮用，可以很好地清除暑湿，很适合夏天饮用。如果本身是湿热体质，也适合饮用冬瓜荷叶茶，但寒性体质不宜饮用。

4、藿香茶

藿香茶是用藿香泡制而成，一次用5到10克即可。藿香具有清暑防暑、化湿解表、利湿和胃的作用，对于暑湿及寒湿均有较好的改善作用，既适合夏季饮用，也适合寒湿的人饮用。

结语：喝什么茶去湿气最好，建议适当饮用红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、藿香茶等茶饮。不同食材的性质有所差异，需要根据自身体质来合理选择。