婴儿补铁的食物有哪些，含铁高的食物排行榜

婴儿一般在出生4到6个月后就要逐渐开始添加辅食，等到婴儿能够正常食用各类食物时，要注意营养均衡，以防止缺乏某种营养素而影响健康。那么婴儿补铁的食物有哪些呢?

婴儿补铁的食物有哪些

1、动物性食物

动物性食物是补铁的首选，像猪肝、牛肝、羊肝等动物肝脏，以及猪血、鸭血等动物血制品，还有蛏子、蛤蜊、鱼类、虾类等海鲜水产类，都含有丰富的铁元素。此外，禽畜肉类、蛋类、奶类等动物性食品也含有相对较多的铁元素。日常可以将动物性食品做成肉泥、羹汤类的食物，然后逐渐添加给婴儿食用，有助于补充铁元素。

2、豆类及谷物

黑豆、黄豆、红豆等豆类，以及豆腐干、腐竹等豆制品，还有芝麻、燕麦等谷物中也含有较多的铁元素，可以磨成粉后调成糊糊，给婴儿食用。此外，像玉米、小米、黑米、花生等其它谷物杂粮中也含有一定量的铁元素，可以逐渐添加给小孩子吃，也有助于促进营养均衡。

3、蔬菜水果

海带、紫菜等海藻类，香菇、黑木耳等菌菇类，以及菠菜、苋菜、芹菜、油菜等绿叶菜类，还有红枣、桑葚、樱桃、桂圆等水果，这些植物性食物中也含有相对较多的铁质，日常可以适量食用，但不能直接给小孩子食用，要做成果蔬泥、果蔬汁等食品。

结语：婴儿补铁的食物有哪些，可以适当添加富含铁元素的动物性食物。考虑到婴儿的消化道特点，添加辅食的期间一定要循序渐进，最好是在医生指导下进行，以保证安全。