枸杞吃多了会怎么样，过多吃枸杞的不良反应

枸杞含有枸杞多糖、维生素、氨基酸等多种营养物，不仅可以补充机体所需物质，还可以帮助提高免疫。因此不少人长期食用枸杞，那枸杞吃多了会怎么样呢?

枸杞吃多了会怎么样

1、上火

枸杞性温，属于温补性食材。如果吃枸杞过多，会容易导致肝火上炎，出现眼睛红肿、眼睛干涩、咽喉肿痛等不适症状。因此枸杞一定要适当使用，否则引起上火风险的增加。特别是对于本身上火人群来说，会加重上火的症状。

2、胃部不适

枸杞对胃肠道具有一定反应，如果多食用枸杞，还会引起胃火上炎，从而容易出现口腔溃疡、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀以及消化不良等胃肠道不适的症状。特别是对于本身胃肠道不适的人群来说，会加重情况。

3、便秘

枸杞本身可以刺激胃肠道分泌胃液，促进消化。但过多食用枸杞会给胃肠道的消化功能带来负担，从而不利于消化。过多的枸杞还会导致消化不良、腹胀、便秘等腹部不适的症状。

4、血糖升高

枸杞当中含有糖分，如果过多吃枸杞，会导致体内糖含量较高，容易引起血糖升高的情况。血糖起伏较大，不利于控制血糖。特别是对于本身血糖偏高和糖尿病人群来说，过多吃枸杞会加重血糖升高的情况，不利于控制病情。

结语：枸杞吃多了会怎么样，枸杞吃多了会导致上火、胃部不适、便秘以及血糖升高的情况。枸杞较高的营养价值，可以适量食用，达到保健的目的。