来月经可以吃芒果吗，月经期过多吃芒果的危害

芒果属于深色水果类，含有丰富的汤粉、维生素、氨基酸以及矿物质等多种营养物质，可以给机体提供所需物质。而经期流失物质较多，那来月经可以吃芒果吗?

1、来月经可以吃芒果吗

来月经可以吃芒果，但不宜多吃。芒果含有丰富的维C和钙、铁等微量元素，可以促进经期铁的吸收，可以补充经期流失铁元素。铁元素可以促进血红蛋白的生成，经期吃具补血的功效，可以适当食用帮助补血。芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，也可以吸水膨胀和软化粪便，起到润肠通便的作用。

2、月经期过多吃芒果的危害

芒果属于凉性食物，过多吃会导致月经异常的症状。比如经血量突然性减少以及月经时间不断延长等。而且芒果味酸，而酸性物质具备着收敛固涩的作用，所以能够导致人体内的子宫不断收缩，从而引起痛经。而且芒果含有的糖分过多，芒果吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎的发生。

3、月经期吃芒果可以止血吗

女性在月经期的时候吃芒果并不会起到止血的功效。在月经期的时候适当食用芒果，可以起到刺激胃液和消化液分泌的作用，从而能够起到增进食欲、生津止渴以及促进胃肠蠕动和缓解便秘等症状。因此，月经期可以适当食用芒果，并不用担心食用芒果而对于月经造成任何不良的影响。

结语：来月经可以吃芒果吗，来月经可以吃芒果，但不宜多吃。芒果含有丰富的维C和钙、铁等微量元素，可以促进经期铁的吸收，可以补充经期流失的物质。