吃黑芝麻对脱发有用吗，黑芝麻可以生发吗

黑芝麻含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素、卵磷脂等多种营养成分，适量食用可以提高身体免疫力。网传黑芝麻还可以治疗脱发，那吃黑芝麻对脱发有用吗?

1、吃黑芝麻对脱发有用吗

吃黑芝麻不能治疗脱发，但是可以缓解脱发的情况。黑芝麻中含有脂肪酸、薄荷脂肪酸、亚油酸等多种对头发有益的营养物质。亚油酸本身可以改善微循环，还可以抑制5α-还原酶的活性，减少二氢睾酮的分泌，从而延迟头发的生长周期，在一定程度上，缓解脱发的情况。但不能治疗脱发，脱发严重还是需要前往医院检查，确认病因。

2、黑芝麻可以生发吗

黑芝麻可以促进头发生长。黑芝麻当中的提取物能够增强人体的b16黑素瘤细胞中的黑色素生成，而黑色素生成能够帮助促进生发以及预防头发变白。黑芝麻中还含有丰富的卵磷脂蛋白质以及亚油酸等营养成分，可以给头皮提供营养，促进头发的生成，还可以对头发具有一定的养护作用。

3、每天吃黑芝麻可以生发吗

不建议每天吃黑芝麻。黑芝麻可以给头发提供生长所需物质，帮助促进头发的生长。但如果每天吃黑芝麻，会导致体内油脂增多，形成脂肪引起肥胖。而且如果大量摄入黑芝麻，引起头发亚油酸等油脂类物质过多，可能还会引起头发油腻、毛囊枯萎，导致脱发加重。所以不建议每天吃黑芝麻，过多吃不仅不能帮助生发，还有可能会导致脱发。

结语：吃黑芝麻对脱发有用吗，吃黑芝麻不能治疗脱发，但是可以缓解脱发的情况。黑芝麻当中的提取物能够够帮助促进生发，因此可以适量吃黑芝麻。