黑豆和什么搭配打豆浆，黑豆豆浆十种最佳搭配

豆浆是很多人都喜欢的传统饮品，除了黄豆豆浆之外，很多人也喜欢用黑豆来制作豆浆，其所含的蛋白质更高一些，而且更有利于补肾养血。那么黑豆和什么搭配打豆浆比较好呢?

黑豆和什么搭配打豆浆

1、黑豆黑米黑芝麻豆浆

黑豆、黑米和黑芝麻是非常经典的搭配，三者一起食用可以很好地补肾益精、乌发明目等，从而取得不错的滋补效果。日常可以用黑豆、黑米、黑芝麻来打豆浆，同时也可以加入黑枸杞、黑桑葚等食材来调味，让营养更加丰富，补肾效果更好。

2、五色豆浆

五色豆浆是利用五种不同颜色的食材来打豆浆，根据中医五色入五行的原理，其可以对五脏六腑起到不错的滋补作用。比如用黑豆、黄豆、绿豆、红豆或红小豆、白扁豆或白芸豆等豆类一起制作豆浆，或者是用小米、藜麦、玉米、奇亚籽等食材替代部分豆类，根据个人身体情况来定即可。

3、红枣花生豆浆

黑豆可以和红枣、花生、莲子、核桃、腰果、杏仁、桂圆、枸杞等食材一起制作豆浆，搭配方法有很多，这类食材富含蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有多种微量元素，营养是非常丰富的。从中医角度来说，这类食材制作的豆浆往往具有不错的补气血、健脾、补肾等效果。

结语：黑豆和什么搭配打豆浆，其搭配方法有很多，可以根据个人的营养需求来定。如果想要更好地补肾、乌发，可以搭配黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚等。如果想要更好地补血益气，可以搭配红枣、花生、莲子、枸杞等。