怀孕可以吃燕窝吗，哺乳期可以吃燕窝吗

燕窝是非常适合女性的滋补品，经常适量食用燕窝在改善身体健康的同时，也可以让女人获得美容养颜的效果。燕窝在女性人群中是非常受欢迎的，那么怀孕可以吃燕窝吗?

1、怀孕可以吃燕窝吗

怀孕期间可以适量吃燕窝。燕窝当中含有唾液酸，可以提高免疫力，增强孕妇的体质。燕窝当中含有的水溶性蛋白质及微量元素也可以给孕妇补充营养，有利于促进胎儿的生长发育。怀孕期间可以适量食用燕窝，如果食用的时间较长，建议每日少量食用，不要过度进补，以免产生不利影响。

2、哺乳期可以吃燕窝吗

哺乳期间可以吃燕窝。产妇在哺乳期间需要大量的营养物质，再加上产后身体是比较虚弱的，而燕窝具有补益虚损的作用，可以增强产妇的免疫力，有助于促进产后的恢复。当然，食用燕窝也是要适量的，不可以过度进补，以免加重消化负担，反而不利于身体恢复。

3、月经期可以吃燕窝吗

月经期可以适量食用燕窝。燕窝属于平性的食物，没有较大的刺激性，不会对月经产生不良的影响。而且燕窝所含的蛋白质、微量元素及唾液酸等物质，对于滋补阴血也是有好处的，有助于防止女性因为失血量较多而引起免疫力下降，从而促进身体的恢复。

结语：怀孕可以吃燕窝吗，女性在孕产期及月经期等特殊时期都是可以食用燕窝的，有助于促进身体恢复。当然，如果对燕窝过敏，或者有腹泻、感冒发烧等问题，则不宜食用燕窝。