蜂蜜水早上喝还是晚上喝好，蜂蜜泡水是早上喝还是晚上喝

蜂蜜含有维生素和氨基酸以及其他营养物质，多喝蜂蜜水还可以促进胃肠道消化，帮助润肠通便。但对于早上喝还是晚上喝大家意见不同，那么蜂蜜水早上喝还是晚上喝好呢?

1、蜂蜜水早上喝还是晚上喝好

蜂蜜水早上喝还是晚上喝都可以。早上喝可以润肠通便，排毒养颜。晚上喝可以缓解疲劳，改善睡眠质量。所以蜂蜜水不管是早上喝还是晚上喝都对身体有益。蜂蜜含氨基酸和糖分以及其他营养物质，有促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便等作用。喝蜂蜜水在一定程度上还可以促进多巴胺分泌，使人感觉到心情愉悦，对于缓解压力也有一定作用。

2、蜂蜜泡水是早上喝还是晚上喝

蜂蜜泡水可以早上喝。晚上喝蜂蜜水，很容易导致血糖快速的升高，不利于控制血糖。而且晚上就容易缺水，血液黏稠度也相对更高，如果在喝蜂蜜水，增加血液粘稠度。血液黏稠度就会更高，对心脑血管不利，不仅容易增加患病的风险，对本身患有心脑血管疾病的人群也不利。所以不建议晚上喝蜂蜜水，建议在早晨喝蜂蜜水。

3、早上喝蜂蜜好还是晚上喝蜂蜜好

可以在早餐后1-2小时喝蜂蜜水，晚上可以在睡觉前1个小喝蜂蜜水。早餐后喝蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动，帮助促进消化。蜂蜜含维生素和氨基酸的种类较多，可以给集体提供所需物质，帮助提高身体素质。晚上睡觉前1个小时喝蜂蜜水可以促进睡眠，提高睡觉质量，还可以促进多巴胺分泌，缓解疲劳，使心情愉悦。

结语：蜂蜜水早上喝还是晚上喝好，蜂蜜水早上喝还是晚上喝都可以。早上喝可以润肠通便，排毒养颜。晚上喝可以缓解疲劳，改善睡眠质量。