喝酒之前吃什么不容易醉，喝酒不醉的小技巧

老话常说空腹喝酒伤身还伤胃，也经常能看见不少人在喝酒之前会选择吃一点东西，或者是喝点什么。那么喝酒之前吃什么不容易醉呢?

喝酒之前吃什么不容易醉

1、牛奶

喝酒之前喝牛奶可以防止空腹喝酒，胃肠道快速消化吸收酒精导致醉酒的情况。而且牛奶本身还可以保护胃肠道粘膜不受酒精的刺激，降低胃肠道酒精的浓度，避免醉酒的情况。

2、酸奶

喝酒前喝酸奶可以帮助降低胃肠道内酒精的浓度。而且酸奶本身含有一定菌群，可以帮助保护胃肠道粘膜，降低胃肠道对酒精的消化吸收，可以防止醉酒的情况。

3、淡盐水

可以在喝酒之前喝一些淡盐水。淡盐水可以稀释胃肠道内的消化液，进而减慢酒在胃肠道内被消化吸收的速度，从而避免醉酒。而且喝酒前喝淡盐水可以帮助提高代谢速度，加快酒精排出体外的速度，从而降低醉酒的风险。

4、面食

可以在喝酒前吃一些面条或者是面包之类的面食。避免空腹喝酒，酒精对胃黏膜的刺激。而且还可以减慢胃肠道对酒精的消化吸收，从而降低醉酒的风险。

5、维生素b

可以在喝酒前吃维生素b。维生素b可以有效解除酒精和尼古丁等毒素，还可以缓解醉酒后的头疼。而且喝酒前吃维生素b还可以保护肝脏，使肝脏可以维持代谢酒精的功效。

6、西瓜

喝酒前吃西瓜可以增加饱腹感，减少酒精的摄入，避免醉酒的情况。且西瓜含水分高，可以降低胃肠道内酒精的浓度，有效避免醉酒的情况。

结语：喝酒之前吃什么不容易醉，可以选择在喝酒前吃西瓜、维生素b、面食，还可以在喝酒前喝牛奶、酸奶和淡盐水，来避免醉酒的情况。