藻油dha和鱼油dha哪个好，藻油dha的功效

藻油dha和鱼油dha这两个成分，可以看见有不少孕妇或者老年人的保健品里有标注这个成分，但是大多数人都不了解。那么藻油dha和鱼油dha哪个好呢?

1、藻油dha的功效

dha藻油它是一个纯天然的dha制剂，含有不饱和脂肪酸。可以促进胎儿的视力发育和大脑的智力发育，有增加抵抗力的作用。还可以阻止胆固醇在血管壁上的沉积，从而预防和减少了动脉粥样硬化，和冠心病的发生。有增强记忆力、抗衰老的作用还可以控制产后抑郁症。

2、鱼油dha的功效

鱼油dha可以影响胎儿的大脑发育，尤其是影响胎儿的听觉，视觉和触觉。还用于癌症的治疗，结肠癌，乳腺癌和前列腺癌等。也可以抑制发炎及预防血栓的形成，改善老年痴呆等功效。且鱼油dha的吸收率较高可以最大程度被人体吸收利用。

3、藻油dha和鱼油dha哪个好

鱼油dha的吸收率比藻油dha好，其他区别不大。dha存在于深海鱼类和海藻类中，属于不饱和脂肪酸都具有降脂、抗炎、健脑和软化血管等功效。不管是海藻，还是鱼油中的化学结构都是一样的。但是植物中的多不饱和脂肪酸相对于动物中的多不饱和脂肪酸吸收率可能要偏低。海藻dha和鱼油dha的保健作用是差不多的都有降脂、抗炎、健脑和软化血管等功效。

结语：藻油dha和鱼油dha哪个好，鱼油dha的吸收率比藻油dha好，其他区别不大。大家可以根据自己的喜好来选择。