木糖醇会发胖吗，吃木糖醇饼干会发胖吗

木糖醇是一种从植物原料中提取出来的甜味剂，且木糖醇含糖量较低，会被减肥人士用来代替正常糖来进食，那么吃木糖醇会发胖吗?

1、木糖醇会发胖吗

吃木糖醇是否会发胖取决于进食的量。木糖醇相比于其他糖类来说，木糖醇的热量相对比较低，并且木糖醇进入体内后吸收的速度也会比较少。因此日常生活中可以使用木糖醇来代替其他糖类，适量吃木糖醇是不会发胖的。如果食用过多的木糖醇，会对胰岛产生不良影响，会使得胰岛功能发生下降，进而容易导致胰岛素抵抗的风险增加。一旦胰岛素发生抵抗，就会使得糖代谢发生一定的紊乱，此后脂肪代谢也就会出现一定的紊乱，因此很容易会使得身体发胖。

2、吃木糖醇饼干会发胖吗

吃木糖醇饼干是否发胖，取决于进食的量。虽然木糖醇的含糖量比其它饼干较低，但也含有一定的糖分，如果过量进食会导致糖分堆积在体内，形成脂肪，会有发胖的风险。且木糖醇饼干中还含有淀粉，过多使用也会导致体内糖分过高，形成脂肪，导致发胖。

3、吃木糖醇全麦面包会发胖吗

吃木糖醇全麦面包一般不会发胖。制作木糖醇全麦面包，只是将木糖醇作为一种甜味剂，加入全麦面包中，改善全麦面包的味道，一般不会放很多木糖醇。且木糖醇含糖量本就不高，放一点只是改善味道，面包主要还是全麦面包。全麦面包饱腹感强，热量低，不会有发胖的风险。

结语：木糖醇会发胖吗?吃木糖醇是否发胖取决于进食的量。虽然木糖醇含糖量较低，但是也不是不含糖，过度的进食，也会有发胖的风险。