吃薯片会发胖吗，吃饼干会发胖吗

随着生活条件的改善，很多人已经不再满足于一日三餐，小零食也已经成为很多人日常生活中必不可少的休闲食品，其口感、味道多种多样，非常诱人。那么吃薯片会发胖吗，吃饼干会发胖吗?

1、吃薯片会发胖吗

薯片吃多了可能会引起发胖。薯片是用土豆为原材料所制成的零食，其大多经过了油炸、烘烤等程序，热量、糖分和脂肪含量都比较高，纤维素及微生物则大量流失，不适合减肥者食用。100克薯片的热量高达546大卡，其含碳水化合物52.5克、脂肪35克、蛋白质5.8克。

2、吃饼干会发胖吗

吃饼干可能会发胖。因为饼干大多是由精白面粉所制成，还会添加植物油、糖分等物质，属于高热量的食物，如果经常吃饼干，就容易导致脂肪积累，从而引起肥胖。当然，如果是偶尔少量吃一点饼干，倒不至于导致热量超标，也就不会引起肥胖。

3、吃锅巴会发胖吗

吃锅巴可能会发胖。锅巴是用大米、小米、玉米等谷物为原料所制成，其大多经过了油炸程序，然后还会添加油脂、糖分、盐分及香辛料等调味料。锅巴的热量较高，零食类锅巴的热量通常能够达到500大卡到600大卡/100克，不建议经常或大量食用，容易导致热量超标。

结语：吃薯片会发胖吗，有可能会发胖，具体与食用量及运动量有关。如果经常、大量食用零食，就可能导致发胖。但如果只是偶尔少量食用，运动量比较多，那就不会导致发胖。