代餐减肥产品排行榜，代餐可以代替米饭吃吗

代餐食品是可以代替正餐的食品，能够快速为人体提供各种营养物质，具有热量低，饱腹感强的特点。那么代餐减肥产品有哪些呢，代餐减肥产品排行榜。

一、代餐减肥产品排行榜

1、代餐粉

代餐粉一般是以谷类、豆类、薯类等为主，其它植物类根、茎、果实等可吃部分制成粉末，温水泡着吃。比如常见的代餐粉有蛋白复合粉、谷类代餐粉等。

2、代餐饼干

饼干形态的代餐食品，是由军用的压缩饼干发展而来的，具有较低的热量和较强的饱腹感。

3、代餐棒

代餐棒是一种棒状的代餐食品，一般以牛奶和蛋白质为基础，热量低的食物制成棒状代餐食品。一般热量低于普通饮食，适用于代替早晚餐或者是饥饿时吃。

4、代餐奶昔

用奶昔取代部分或者全部正常的热量，在保证营养均衡的前提下，帮助控制人体摄入的总热量。

二、代餐可以代替米饭吃吗

一般来说，不建议把代餐食品完全代替正餐。主要是代餐不能代替谷薯类、蔬果类、肉类、蛋类以及豆类等食物中的天然营养。如果每餐都依靠代餐食品，长期会导致人体营养不良的情况，影响身体健康。

结语：代餐减肥产品排行榜，代餐有代餐粉、代餐饼干、代餐棒、代餐奶昔等很多代餐类食品。但是不建议将代餐食品长期代替主食和蔬果等来食用。