罗汉果泡水喝能减肥吗，罗汉果减肥原理

罗汉果是药食两用名贵中药材，罗汉果所含甜甙比蔗糖甜300倍，且不产生热量，是减肥人士想吃糖的首选替代品，那么罗汉果泡水喝能减肥吗?

1、罗汉果泡水喝能减肥吗

罗汉果泡水喝是可以减肥的。罗汉果虽然味道甘甜，但里面并没有含多少糖分，甘甜的味道也不是来自于糖，而且罗汉果含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，也可辅助治疗糖尿病及肥胖症，还富含丰富的膳食纤维，可以让人减轻饥饿感，产生饱腹感，降低体内脂肪的吸收率，达到降脂通便、瘦身减肥的作用。

2、罗汉果减肥原理

罗汉果以果入药，味甘、性凉、清热润肺、润肠通便可用于便秘引起的肥胖症等。一般熬水煎服，呈淡茶色，味甜;做外用时可取其浓缩液，用于洗浴来消除脂肪或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢等。不管是内服还是外用都可以润肠通便，去除脂肪来达到减肥的目的。

3、罗汉果减肥食谱

罗汉果减肥粥：锅中倒入水，烧开时将洗净的罗汉果和糙米放入锅中，小火煮成粥，可以当做早餐和晚餐适量食用，热量低且润肠通便。

罗汉果减肥茶：将罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克放入锅中倒入开水，小火熬二十分钟即可饮用 。

结语：罗汉果泡水能减肥吗,罗汉果泡水可以减肥，罗汉果含膳食纤维，可以让人产生饱腹感，降低体内脂肪的吸收率，达到降脂通便、瘦身减肥的作用。