喝柠檬水后晒太阳会变黑吗，喝柠檬水要避光吗

柠檬是一种常见的水果，其泡水饮用对人体有多种益处，比如助消化、解暑、美容养颜、保护心血管等。由于很多食物含有光敏成分，可能增加人体对紫外线的敏感度。那么柠檬是光敏性食物吗，喝柠檬水后晒太阳会变黑吗?

1、喝柠檬水后晒太阳会变黑吗

喝柠檬水后晒太阳不会变黑。柠檬水与皮肤变黑没有什么关系，如果晒太阳变黑，主要是由于过度曝晒而导致黑色素沉淀所致。经常饮用柠檬水可以补充维生素C，有助于抑制黑色素沉淀，从而起到一定的美白作用。

2、喝柠檬水要避光吗

喝柠檬水不用避光，可以接受正常的光照。很多人之所以认为喝柠檬水要避光，一方面是担心光照会破坏柠檬的维生素C等营养成分，另一方面是担心柠檬是感光性水果，晒太阳后会让人变黑，但是这些问题并不存在。

3、柠檬是光敏性食物吗

柠檬是光敏性食物，但正常人饮用柠檬水后不用特意避光。柠檬中含有一定量的呋喃香豆素、柠檬烯等光敏性物质，其可以增加皮肤对紫外线的敏感度，在持续接受大量的紫外线后容易引起日光性皮炎。如果有皮肤疾病，那么在阳光充足的日子里，出门前不要喝柠檬水。但如果是正常人，饮用柠檬水后不用特意避光，因为柠檬水中的少量光敏物质不足以引起皮肤过敏、发炎等。

结语：喝柠檬水后晒太阳会变黑吗，不会引起皮肤发黑。虽然柠檬含有少量的光敏性物质，但正常人饮用柠檬水后不用特意避光。如果有皮肤疾病，吃光敏性食物后最好是避光。