牛磺酸不适宜人群，胃不好能吃牛磺酸吗

牛磺酸是一种含硫氨基酸，由于其具有多种功效，比如缓解疲劳、保护视网膜、促进智力发育等，已经受到了越来越多人的关注。牛磺酸虽然有益，但并不是所有人都适合吃。那么牛磺酸不适宜人群有哪些呢，胃不好能吃牛磺酸吗?

1、牛磺酸不适宜人群

牛磺酸不适宜人群主要是对牛磺酸过敏的人，此类人群要避免食用，以免出现过敏反应。市面上的牛磺酸产品有很多类型，如果是保健品类型的牛磺酸，通常添加有维生素、微量元素、DHA等营养物质，其适用范围较广。如果是药品类型的牛磺酸，除了过敏者之外，婴幼儿、孕妇以及哺乳期妇女都要慎用。

2、胃不好能吃牛磺酸吗

如果有补充牛磺酸的需求，那么胃不好也是可以吃牛磺酸的，只是建议在饭后服用，以减少为胃粘膜的刺激。如果没有补充牛磺酸的适应症，则不建议吃牛磺酸，胃不好的人更不应该长期服用，以免刺激胃粘膜，诱发胃肠不适。

3、正常人需要补充牛磺酸吗

如果是身体健康状况良好的人，则不需要额外补充牛磺酸，因为人体可以从饮食中摄入牛磺酸，也可以自行合成少量牛磺酸。如果是亚健康的人群，比如经常熬夜、加班的人，体质下降的老年人等，虽然还没有出现疾病，但也可以适量补充牛磺酸，有一定的益处。

结语：牛磺酸不适宜人群主要是对其过敏的人。牛磺酸的适用人群是比较广泛的，一般没有特殊禁忌，只是不能过量摄入，也不建议长期摄入。