胶原蛋白流失皮肤松弛怎么办，胶原蛋白流失可以补回来吗

一般在20岁以后，人体的胶原蛋白就会开始逐渐流失，随着年龄增长，皮肤弹性下降，也会随之出现皮肤松弛、皱纹等问题。那么胶原蛋白流失皮肤松弛怎么办，胶原蛋白流失可以补回来吗?

一、胶原蛋白流失皮肤松弛怎么办

1、食疗

日常多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鸡爪、鱼胶、海参等，能够在一定程度上减少皮肤胶原蛋白的流失。当然，食疗的作用比较有限，因为食物中的胶原蛋白属于大分子蛋白质，吸收利用率较低。

2、口服补充

口服胶原蛋白补充剂的效果比食疗要好一些，建议选择小分子的胶原蛋白肽，其吸收利用率要明显高于大分子的胶原蛋白。建议同时补充维生素C，有助于促进胶原蛋白的合成。

3、医美治疗

如果胶原蛋白流失较明显，建议到正规医院进行专业的医美治疗，比如注射填充胶原蛋白;或者是利用热玛吉、光子嫩肤等方法来促进皮肤胶原蛋白的再生，有助于改善皱纹、皮肤松弛等问题。

二、胶原蛋白流失可以补回来吗

胶原蛋白流失是否可以补回来，主要取决于胶原蛋白流失的严重程度。如果流失不是很严重，通过食疗、口服胶原蛋白制剂等方法，或者是结合医美治疗，都可以有效补回来。但如果流失情况很严重，尤其是年龄大的人，可以得到一定程度的改善，但很难完全补回来。

结语：胶原蛋白流失皮肤松弛怎么办，如果胶原蛋白流失的情况较轻微，可以多吃富含胶原蛋白的食物或补充剂。如果流失的情况较严重，建议在口服胶原蛋白的同时，辅以适当的医美治疗。