酵素一停就不排便怎么回事，停吃酵素后怎么恢复正常排便

酵素是以动植物为原料，经微生物发酵后所制得的产品，其不仅含有多种营养成分，也含有特定的活性成分，主要可以改善肠胃功能，缓解便秘和消化不良。那么酵素一停就不排便怎么回事呢?停吃酵素后怎么恢复正常排便呢?

一、酵素一停就不排便怎么回事

酵素一停就不排班，主要考虑以下几种原因。

第一，便秘比较严重，存在肠道蠕动变慢、肠道菌群紊乱等问题，不依靠酵素、益生菌等调理肠胃的食物或药物，就无法很好地排便。

第二，个人的饮食习惯不良，比如不喜欢吃蔬菜水果、粗粮等，导致膳食纤维缺乏。酵素含有较多的纤维素，可以促进大便形成，一旦停用酵素，在饮食习惯不良的情况下，又会出现便秘。

第三，长期服用酵素导致肠道自我调节能力减退，形成了依赖性，一旦停用酵素，就会重新出现便秘。

二、停吃酵素后怎么恢复正常排便

停用酵素后，想要恢复正常排便，首先要养成良好的饮食习惯、生活习惯以及排便习惯。在饮食上要多吃富含膳食纤维的蔬菜水果及粗粮，多喝水，多运动，少吃精加工食品，避免久坐不动、久卧、熬夜等不良习惯。每天早晚定时排便，排便时不要玩手机，有助于促进排便。

结语：酵素一停就不排便怎么回事，可能是便秘比较严重，必需借助通便食物或药物的作用，也可能是个人存在诱发便秘的不良习惯，还有可能是长期服用酵素导致了依赖性。