酵素和益生菌的区别，益生菌和酵素能一起吃吗

酵素近些年越来越火爆，不仅可以保健养生，还可以减肥美容，深受养生人士和爱美人士的欢迎。除酵素之外，具有类似功效的产品还有益生菌、益生元、膳食纤维等。那么酵素和益生菌的区别是什么呢，益生菌和酵素能一起吃吗?

1、酵素和益生菌的区别

酵素和益生菌的区别主要是成分不同、功效不同。酵素是食物的发酵产物，不仅含有多种营养成分，也含有益生菌、酶类以及其它活性成分，主要用于改善便秘、消化不良，也可以辅助减肥、美容等。而益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，可以促进肠道内菌群平衡，改善肠道健康，调节免疫功能。

2、益生菌和酵素能一起吃吗

益生菌和酵素能一起吃。酵素是混合物，其中本身就含有益生菌。酵素和益生菌都有调节肠胃功能的作用，两者一起食用，可以更好地促进肠胃蠕动，帮助食物消化，改善消化不良、便秘等问题。

3、益生菌果蔬酵素片能减肥吗

益生菌果蔬酵素片能减肥，但只是辅助作用。益生菌和果蔬酵素可以促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，还可以促进新陈代谢，有利于减少脂肪堆积。在服用益生菌果蔬酵素的同时，建议多运动，适当控制饮食，才能达到较好的减肥效果。

结语：酵素和益生菌的区别主要是成分以及功效不同。酵素是食物的发酵产物，其中含有益生菌，也含有多种营养物质。而益生菌是一类肠道有益微生物，包括乳酸杆菌、双歧杆菌等。