褪黑素能美白吗，褪黑素能祛斑吗

褪黑素能够改善睡眠状况，不过有些朋友因为褪黑素的名称，以为褪黑素还有美白的效果，那么褪黑素能美白吗?褪黑素能祛斑吗?让我们一起来了解一下吧。

1、褪黑素能美白吗

褪黑素一般是没有美白的效果。褪黑激素主要是调节身体的内分泌，增强身体的抵抗力，治疗睡眠质量差失眠多梦的情况。如果想要美白，可以使用具有美白的护肤品或者是面膜改善皮肤颜色。

2、褪黑素能祛斑吗

褪黑素是人体的松果内分泌一种种胺类激素，在使用过后能够使皮肤上黑色素细胞比较光亮，但是并不能够达到祛斑目的。如果想要祛斑，可以到正规整形机构采取激光手术。

3、褪黑素能天天吃吗

褪黑素不可以长期吃。长期使用褪黑素对人体是有害的，可影响女性生育、出现依赖性以及神经系统症状等。

4、褪黑素怎么吃

褪黑素具有促进睡眠的作用，一般建议在睡觉之前30-60分钟用温水送服，能够更好地发挥其效果。褪黑素具有一定的不良反应，包括头痛、抑郁、白天嗜睡、头晕、关节痛、胃痉挛和易怒，除此之外，较高剂量的褪黑素可能对成年人有害。因此建议在医生的指导下服用褪黑素。

结语：褪黑素能美白吗，褪黑素没有美白的效果。褪黑素的作用主要是调节内分泌，改善睡眠质量等问题，一般没有美白的效果，如果想要美白，那么建议使用有美白功效的护肤品。