虾青素什么时候吃效果最好，虾青素可以白天涂抹吗

虾青素被誉为“抗氧化之王”，也是目前在自然界中发现的抗氧化能力最强的物质，其抗氧化能力是维生素C的6000倍，维生素E的1000倍，广泛应用于保健品、药品及化妆品中。那么虾青素什么时候吃效果最好呢?

1、虾青素什么时候吃效果最好

虾青素的服用时间没有严格的要求，一天之中的任何时间都可以服用虾青素，其效果没有明显的差异。当然，理论上来说，饭后服用虾青素的效果比饭前要好，因为虾青素是一种脂溶性的类胡萝卜素，而食物中的脂肪可以促进虾青素的吸收。

2、虾青素可以白天涂抹吗

虾青素可以白天涂抹，也可以晚上涂抹，没有什么特殊的危害。白天涂抹虾青素有助于保护皮肤，增强皮肤的抗氧化能力，有助于减轻自由基和紫外线对皮肤的伤害。而晚上涂抹虾青素，不仅能抗氧化，更有助于促进皮肤细胞的修复。

3、虾青素需要避光使用吗

虾青素不需要刻意避光使用，虾青素不是光敏物质，不会让皮肤发生不良反应。当然，涂抹虾青素后，最好还是做一些基础的防晒工作，以免大量的紫外线促使皮肤产生较多的黑色素沉着，进而降低虾青素的护肤效果。

结语：虾青素什么时候吃效果最好，饭后服用的效果可能会相对好一些。当然，虾青素的服用时间没有严格的规定，不管什么时候吃都是可以的，关键是合理使用。