叶黄素孕妇可以吃吗，哺乳期可以吃叶黄素吗

叶黄素有美容养颜、延缓衰老、保护视网膜、缓解眼部疲劳的作用，因此正常人群在生活中需要适量补充叶黄素。那么叶黄素孕妇可以吃吗?让我们一起来了解一下吧。

1、叶黄素孕妇可以吃吗

孕妇能吃叶黄素。叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于蔬菜、水果中，是人眼视网膜黄斑区的主要色素，具有保护视力、抗氧化等功效，因此，孕妇能适量吃叶黄素，从而促进胎儿的视力发育。

2、哺乳期可以吃叶黄素吗

哺乳期一般情况下可以适量吃叶黄素，对于保证婴儿的视觉发育有重要意义。但是不能过量摄取，如果过量可能会对肝脏造成多余的负担。

3、老人可以吃叶黄素吗

老年人可以吃叶黄素，但是具体用量和时长等使用问题还需咨询专业医生。对于老人而言，尤其是患有白内障、老花眼问题的老人，也可以在医生的指导下补充叶黄素，帮助保护眼睛，缓解眼部不适。

4、小孩子可以吃叶黄素吗

小孩可以适当补充叶黄素。叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，如果小孩子有假性近视，那么可以适量吃叶黄素达到延缓其近视度数效果，并且有提高记忆力和思维能力也有好处以及预防近视的效果。

结语：叶黄素孕妇可以吃吗，孕妇可以在生活中适量食用叶黄素，叶黄素适量食用能够保护视力，孕妇食用可以促进胎儿的视力发育。