老年人吃维生素k2有必要吗，维生素k2缺乏怎么办

维生素k2是人体必需的脂溶性维生素之一，天然维生素K主要来源于饮食和肠道微生物合成。维生素k2具有促进凝血、防治骨质疏松、改善动脉硬化、抗肿瘤等作用。那么老年人吃维生素k2有必要吗?

1、老年人吃维生素k2有必要吗

老年人是否有必要吃维生素K2，取决于个人的健康状况。如果老年人出现骨质疏松、凝血功能异常等问题，可以适量补充维生素K2。维生素K2具有促进凝血酶原生成、防治骨质疏松等作用，还可以在一定程度上预防动脉硬化。如果老年人没有缺乏维生素k2的症状，日常饮食来源充足，那就没有必要吃维生素k2。

2、维生素k2缺乏怎么办

维生素k2缺乏怎么办，可以选择饮食补充，或者是服用维生素补充剂。如果维生素k2缺乏的情况较轻微，可以多吃富含维生素k2的食物，比如纳豆、豆豉等发酵食品，还有乳制品、蛋类、肉类、动物肝脏等。如果维生素k2缺乏的情况较严重，可以适量服用维生素k2制剂。

3、维生素k2什么人不能吃

维生素k2不适合血栓患者服用，因为维生素K2可以促进凝血，可能会加重病情。孕妇如果没有相应的适应症，也要避免服用维生素K2，以免影响胎儿的血供。此外，正常人如果没有缺乏维生素k2的症状，也不宜服用维生素k2制剂，应该尽量从饮食中摄取。

结语：老年人吃维生素k2有必要吗，老年人如果有骨质疏松、凝血功能异常等问题，可以适量补充维生素K2。但如果身体健康状况良好，饮食来源充足，那就没必要额外服用维生素k2。