维生素b1可以长期吃吗，维生素b1的作用有哪些

维生素b1是维生素b的一种，作为维生素，维生素b1也有增强人体免疫力的功效，那么维生素b1可以长期吃吗?让我们一起来了解一下吧。

1、维生素b1可以长期吃吗

维生素B1一般情况下可以长期服用，但是一次不可服用过多。维生素b1的作用是促人体的神经系统的发育，如果适量的长期服用可以促进大脑的发育，提高记忆力，还能提高人体的免疫功能，能够改善记忆衰退的作用。

2、维生素b1的作用有哪些

维生素B1能够促进人体神经细胞细胞膜的合成，治疗由于维生素B1缺乏导致的神经炎，还可以用于治疗三叉神经痛、坐骨神经痛以及带状疱疹等。维生素B1还可以增加胃肠道的蠕动，促进胃酸的分泌，增进食欲。

3、缺乏维生素b1的症状

维生素B1缺乏是常见的营养素缺乏的原因之一，缺乏的症状有对称性周围神经炎、感觉和运动障碍、肌力下降、肌肉酸痛，严重的患者可能还出现健忘、定向障碍、共济失调等症状。

4、怎么预防维生素b1缺乏

维生素B1缺乏多由于不合理饮食导致摄入不足引起，饮食中注意营养均衡、荤素搭配合理。同时对于有基础疾病的人群，如患有胃肠道疾病、甲亢、糖尿病等，应及时治疗。

结语：维生素b1可以长期吃吗，维生素b1在通常情况下可以长期服用，但是不能过量服用。维生素b1适量服用能够促进大脑发育，提高记忆力，还可以提高身体的免疫力。