褪黑素维生素b6可以治失眠吗，谷维素和维生素b1能治失眠吗

失眠是一种很令人困扰的问题，不仅危害健康，对日常的生活、工作和学习也会产生较大的影响。目前市面上有很多治疗失眠的药物，其效果因人而异。那么褪黑素维生素b6可以治失眠吗?

1、褪黑素维生素b6可以治失眠吗

褪黑素是松果体分泌的一种神经递质，具有促进睡眠的作用。市面上的褪黑素属于保健品范畴，不属于治疗失眠的药物。不建议长期使用褪黑素，以免产生依赖性，还会干扰人体正常的内分泌。维生素B6不能治疗失眠，但其可以营养神经，缓解焦虑，对于改善失眠有一定的辅助作用。

2、失眠吃维生素b1还是b12

失眠吃维生素b1和b12都是可以的，两者都有一定的辅助作用，但均不能作为治疗失眠的药物。失眠与维生素C、维生素D、B族维生素、钙等营养物质的缺乏均有一定关系，如果失眠者存在营养不良的问题，可以适当进行补充。

3、谷维素和维生素b1能治失眠吗

谷维素不能直接治疗失眠，但对于失眠有间接治疗的作用。谷维素可以改善植物神经功能，起到镇静助眠的作用。如果是神经衰弱、植物神经紊乱、神经官能症引起的失眠，服用谷维素可以起到一定的改善效果。维生素b1不能治失眠，但可以营养神经、抗焦虑，能够对改善失眠起到辅助的作用。

4、失眠吃谷维素还是褪黑素

失眠吃谷维素还是褪黑素，要根据个人情况来定。如果是植物神经紊乱、神经官能症引起的睡眠，可以服用谷维素。如果是成年人睡眠质量下降，难以入睡，可以短期内使用褪黑素进行改善，注意褪黑素不是药物，而是一种保健品。

结语：褪黑素维生素b6可以治失眠吗，有一定的辅助作用。失眠的原因很复杂，需要针对具体的原因进行治疗，才能取得理想的改善效果。