怎么判断身体缺乏维生素b12，维生素b12缺乏的主要表现

维生素b12是B族维生素的一种，具有维持神经系统功能、防止恶性贫血等作用。缺乏维生素b12会引起一系列的健康问题，那么维生素b12缺乏的主要表现是什么呢?

维生素b12缺乏的主要表现

1、贫血的症状

维生素b12是红细胞生成的必须原料，其参与骨髓造血，如果缺乏维生素B12，容易引起恶性贫血，也就是巨幼细胞性贫血。患者会出现头晕乏力、容易疲倦、心悸、气促、认知能力下降、体重减轻等一般贫血的表现。

2、神经系统的症状

维生素b12参与神经组织中一种脂蛋白的合成，对于维持神经系统的健康具有重要的作用。如果缺乏维生素b12，会引起神经障碍，累及外周神经系统时会出现远端肢体麻木、深感觉障碍、肌力下降;累及中枢神经系统时会出现共济失调或步态不稳、味觉和嗅觉降低、肌张力减退、视力下降等，还可能会出现记忆力下降、抑郁、失眠、幻觉、妄想、痴呆等。

3、消化系统的症状

维生素B12缺乏可以导致消化道黏膜萎缩，患者会出现腹胀、腹泻、便秘、食欲减退、恶心、餐后呕吐等消化道不适症状，口腔、舌乳头黏膜萎缩可以引起舌炎和口腔黏膜发炎。严重缺乏症还可以出现发热、巩膜黄染、肝脾肿大的表现。

4、其它

维生素B12缺乏可以增加患心脏病的风险，引起贫血性心脏病、心力衰竭等问题。小孩缺乏维生素B12的早期，可以表现为精神或情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、嗜睡等症状，最后会出现贫血。

结语：维生素b12缺乏的主要表现包括贫血、神经系统障碍、消化道不适等，如果怀疑缺乏维生素B12，可以进行血清检查，并且适量进行补充。