缺乏维生素c的症状有哪些，四大类缺维生素c的症状

维生素C是人体必需的营养物质之一，具有重要的生理作用，如果饮食不均衡，比如不喜欢吃新鲜蔬菜水果，就会导致维生素C的缺乏，从而危害自身健康。那么缺乏维生素c的症状有哪些呢?

缺乏维生素c的症状有哪些

1、抵抗力下降

维生素C有抗氧化、提高免疫力的作用，如果缺乏维生素C,会导致人体免疫力下降，更容易出现感染、炎症等问题，比如容易发生感冒、口腔溃疡等疾病。缺乏维生素C的人不仅容易出现亚健康的症状，而且一旦受伤、生病，还不容易恢复，比如伤口不易愈合。

2、疲乏

维生素C可以促进新陈代谢，如果缺乏维生素C，会影响机体的物质和能量代谢，进而引起全身疲乏、无力等症状，还可能会出现食欲不振、呕吐、腹泻等症状。严重缺乏维生素C会引起皮肤干燥、甚至造成肌肉和关节的疼痛。

3、贫血

维生素C可以促进铁的吸收，如果缺乏维生素C，可能会引起贫血的症状，比如头晕、乏力、面色苍白等。

4、出血症状

维生素C是毛细血管生长必需的营养物质，如果缺乏维生素C，血管脆性会增加，进而会引发毛细血管破损出血，刚开始会表现为出血倾向，随着病情加重，会出现坏血病，常表现为皮肤黏膜出血及骨膜出血等。

结语：缺乏维生素c的症状有哪些，主要有出血症状，还可能有面色苍白、疲乏无力、食欲不振、易感染、易感冒、伤口不易愈合等表现。