益生菌和维生素可以一起吃吗，益生菌可以和钙一起吃吗

益生菌具有一定的保健作用，目前市面上有很多关于益生菌的保健食品。肠胃不好、营养不良的人往往需要补充营养，服用益生菌也可以调理肠胃，那么益生菌和维生素可以一起吃吗?

1、益生菌和维生素可以一起吃吗

益生菌和维生素可以一起吃，两者并不冲突。即便是同时服用，也不会有什么影响。维生素是维持身体健康的必需营养素，在机体代谢中起着重要的生理作用。如果缺乏维生素，可以适当补充，也可以多吃新鲜蔬菜水果，更有利于益生菌发挥作用。

2、益生菌可以和钙一起吃吗

益生菌可以和钙片可以一起服用，但最好间隔半小时以上服用。钙片主要是起到补钙的作用，可以促进青少年的生长发育，也可以预防老年人骨质疏松症。如果由于肠胃问题影响了钙质吸收，可以将益生菌和钙剂合用。

3、益生菌和蛋白粉可以一起喝吗

益生菌和蛋白粉可以一起喝，但最好是间隔半小时。蛋白粉主要可以为机体补充蛋白质，促进新陈代谢，增强抵抗力。蛋白粉和益生菌并不会发生反应，但是蛋白粉的消化吸收需要一定时间，而益生菌最好不要和食物混在一起，以免延长达到肠道的时间，从而降低益生菌的效果。

4、乳铁蛋白和益生菌可以一起吃吗

乳铁蛋白和益生菌可以一起吃。乳铁蛋白是哺乳动物体内的一种铁结合性糖蛋白，具有调节免疫、促进铁吸收、抗病原微生物等作用。乳铁蛋白和益生菌一起服用，可以起到互补的作用。

结语：益生菌和维生素可以一起吃吗，两者可以一起服用。膳食营养素和益生菌一般是不冲突的，如果担心两者相互影响，也可以间隔半小时服用。