女人体质差吃什么补品，四种女性补身体的营养品

女人如果体质比较差，容易面色苍白、蜡黄、手脚冰凉、畏寒怕冷、神疲乏力、气喘、失眠、月经失调、易感冒等，需要注意调理身体。那么女人体质差吃什么补品呢?

女人体质差吃什么补品

1、阿胶糕

阿胶糕是用阿胶、红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻、核桃仁等食材制作而成，具有补血益气、滋阴润肺、补肝益肾等功效，适合女性食用。阿胶是非常好的滋补品，具有良好的补血效果，女人食用阿胶可以改善气血亏虚的问题，还可以改善睡眠质量，提高免疫力，并且美容养颜。

2、燕窝

燕窝是非常好的女性滋补品，可以补充燕窝酸、铁、钙、氨基酸等营养物质。燕窝的主要功效是滋阴润燥、益气补中、美容养颜，女性平时吃点燕窝可以改善久病体虚、阴虚火旺、肺虚咳嗽等问题，也有助于延缓衰老、美容养颜。日常可以将燕窝和百合、银耳、蜂蜜、花胶等食物一起炖汤食用，

3、乌鸡

乌鸡是一种很好的补益食物，具有滋阴补血、补益肝肾的功效，可以帮助女性改善改善月经不调、子宫虚寒等问题。如果女性有阴血亏虚的问题，可以用乌鸡和当归、红枣、莲子、西洋参等食物一起炖汤食用。除了乌鸡之外，女性如果营养不良，也可以用母鸡、鸽子等食物来炖汤食用。

4、海参

海参是一种价值较高的营养食品，其具有补血益气、补肾益精、养血润燥等功效。女性食用海参可以改善气血亏虚导致的贫血、头晕和月经不调等问题。海参含有多种氨基酸、矿物质，女性食用海参不仅可以延缓衰老、美容养颜，而且可以提高抵抗力。

结语：女人体质差吃什么补品，可以适当挑选一些营养品来改善营养状况，从而增强体质。当然，营养品或保健品也不建议长期服用，饮食营养均衡才是最重要的。