中医对三伏天的理解

三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中最潮湿、气温最高且闷热的时间段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后全国多地将会进入持续高温模式。

中医认为天人合一，人的阳气与自然界生物的阳气息息相关。三伏天是一年中阳气最为旺盛的阶段，这一阶段，人体腠理疏松，经脉气血流通，有利于药物的渗透和吸收为驱散内伏寒邪的最佳时机。故中医提出在三伏天进行“冬病夏治”的防病治病措施。

暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，盛夏时节暑气盛行，侵入人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。中暑者多为高温环境中工作的户外工作者，身体素质较差或者患有某些疾病的人群。

入伏后空气湿度增大并持续高温，极易发生中暑现象。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。